Όταν βρεις τις ισορροπίες στη ζωή σου, μπορείς να πετύχεις τους στόχους σου: να δημιουργήσεις, να αποδώσεις, να ηγηθείς μιας ομάδας, να ιδρύσεις μια εταιρεία, να κάνεις οικογένεια. Συχνά, όμως, η ζυγαριά γέρνει και πελαγώνουμε.
Ο Michael Townsend Williams, ένας πρώην διαφημιστής που έγινε δάσκαλος γιόγκα και σύμβουλος ενσυνειδητότητας, είναι υπέρμαχος της «ευπραξίας» – πώς να έχουμε μια πολυάσχολη και παραγωγική ζωή, αλλά όχι σε βάρος της υγείας και της ευεξίας μας. Ποιο είναι το μυστικό; Η ανάσα μας.
Η αναπνοή μας είναι ο σύνδεσμος μεταξύ μυαλού και σώματος, αντανακλώντας ό,τι αντιμετωπίζουμε ανά πάσα στιγμή.
Με απλές ασκήσεις αναπνοής, με διαλογισμό και ενσυνειδητότητα, το Πάρε μια ανάσα θα σε βοηθήσει:
• Να μειώσεις το άγχος και να αυξήσεις την παραγωγικότητά σου.
• Να βελτιώσεις την εστίασή σου και τη ροή εργασιών.
• Να καλλιεργήσεις καλές συνήθειες και να κόψεις τις κακές.
• Να αποκτήσεις θάρρος και ανθεκτικότητα.
Γιατί να μην αναπνεύσεις καλύτερα;
ΟΙ ΒΛΑΚΕΝΤΙΟΙ
11.10€ Original price was: 11.10€.8.88€Η τρέχουσα τιμή είναι: 8.88€.
ΚΑΡΜΑ
18.81€ Original price was: 18.81€.16.93€Η τρέχουσα τιμή είναι: 16.93€.
-10%
ΠΑΡΕ ΜΙΑ ΑΝΑΣΑ, ΚΑΘΑΡΙΣΕ ΤΟ ΜΥΑΛΟ ΣΟΥ, ΕΣΤΙΑΣΕ, ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΕ ΤΙΣ ΔΟΥΛΕΙΕΣ ΣΟΥ
Τιμή Εκδότη: 13.99€
Τιμή web: 12.59€
Κωδικός προϊόντος:
9786180253771
Κατηγορίες: Βιβλία Αυτοβελτίωσης, Βιβλία Κοινωνικών Επιστημών, Βιβλία Ψυχολογίας
Εκδότης: ΜΙΝΩΑΣΣυγγραφέας: TOWNSEND WILLIAMS MICHAELΣελίδες: 144Ημερομηνία έκδοσης: 14/10/2024
Σε απόθεμα
Περιγραφή
Επιπλέον πληροφορίες
Βάρος | 0.233 kg |
---|---|
Διαστάσεις | 12 × 17 cm |
ΕΚΔΟΤΗΣ | |
ΣΕΛΙΔΕΣ | |
ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ | |
availability |
Άμεσα διαθέσιμο |
Κατηγορίες: Βιβλία Αυτοβελτίωσης, Βιβλία Κοινωνικών Επιστημών, Βιβλία Ψυχολογίας
ΣΧΕΤΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ
ΥΠΟΣΧΟΜΑΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΘΑ ΠΟΝΑΕΙ ΠΑΝΤΑ ΤΟΣΟ
MACKINTOSH CLARE
ΕΙΜΑΙ Η ΕΡΙΕΤΤΑ
ΚΟΥΡΚΟΥΛΟΥ ΛΑΤΣΗ ΕΡΙΕΤΤΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΤΣΕΠΗΣ
ZIMMERMAN ANNIE
BLACK SHEEP
MENSWAR BRANT
Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΑΠΛΟΤΗΤΑΣ
ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΠΑΥΛΟΣ
ΚΑΝΕ ΜΙΑ ΠΑΥΣΗ, ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΛΙΣΤΑ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ
POYNTON ROBERT
ΜΙΚΡΗ ΑΝΑΣΑ. ΕΝΑ ΒΙΒΛΙΟ ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΕΛΠΙΔΑ
ΕΛΕΥΘΕΡΙΑΔΗΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ
ΝΑ ΠΡΟΣΕΧΕΙΣ
ΑΘΑΝΑΣΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ
ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΕΙΣ RED FLAGS, GREEN FLAGS
FENWICK ALI
ΚΡΥΜΜΕΝΗ ΨΥΧΙΚΗ ΟΜΟΡΦΙΑ
ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ